LESMILLS est une méthode d’entraînement pour les pratiquants des clubs de remise en forme proposant des cours collectifs haut de gamme choregraphiés en musique, ainsi qu’une méthode de personal training, élaborés par les meilleurs experts internationaux du fitness.

Tous les cours sont créés sous le contrôle médical de l’université de médecine d’Aukland (Nouvelle Zélande). Ces cours simples et ludiques vous permettrons d’obtenir le niveau de forme que vous recherchez et vous pourrez également vous détendre et prendre du plaisir.
Grâce à des exercices efficaces, ces méthodes donnent d’excellents résultats physiques. Les chorégraphies mettent en scène tous les exercices par rapport au relief musical, comme dans un spectacle.

C’est efficace, et en plus, c’est fun !
Planet Fitness est la société qui distribue dans les pays francophones hors Canada le SYSTEME LESMILLS composé de programmes d’entraînements collectifs et individuel : BODYPUMP™, RPM™, BODYATTACK™, BODYVIVE™, BODYBALANCE™, BODYSTEP™, BODYCOMBAT™, BODYJAM™, SH’BAM™, CXWORX™, GRIT SERIES™, AQUADYNAMIC™, AQUAWORK™, AQUABODYBIKE™ et personal training appelé LesMillsCoach™.

La méthode LESMILLS a été créée en Nouvelle Zélande en 1980 et lancée dans le Monde entier depuis 1995. Les programmes LESMILLS vous proposent des cours collectifs différents de haute qualité pour obtenir un maximum de résultats dans la simplicité et en toute sécurité. Vous n’aurez pas besoin de trop vous concentrer, vous pourrez apprécier la musique, le rythme et les mouvements tout en prenant du plaisir.

Voici la liste des cours proposés au Gymnase et leur descriptif :

BodyPump

BodyAttack

BodyCombat

BodyJam

CxWorx