Entraînement fonctionnel complet qui s’impose comme LA discipline de la remise en forme :

  • Intensité d’entraînement élevée avec un temps de récupération court.
  • Mouvements fonctionnels qui sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire des mouvements naturels comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer, soulever, frapper…
  • Développement de qualités physiques : force, endurance, vitesse, puissance, explosivité…
  • Bénéfices : Perte de poids rapide et amélioration de la condition physique générale
  • Grande diversité d’exercices qui rend les séances très variées et ludiques.
  • Durée : 30 minutes
  • Small Group : 10 personnes maxi